구취
원인
체지방이 분해되면서 케톤체라는 물질이 만들어지는데,
특유의 냄새를 가지고 있어서 입안에서 냄새로 느껴질 수 있습니다
특유의 냄새를 가지고 있어서 입안에서 냄새로 느껴질 수 있습니다
또한 체지방이 연소될 때 체내 수분이 많이 사용되기 때문에
입안이 건조해지기 쉽고, 이로 인해 입냄새가 더 잘 느껴질 수도 있습니다
입안이 건조해지기 쉽고, 이로 인해 입냄새가 더 잘 느껴질 수도 있습니다
그래서 다이어트 중 입냄새가 나고 있다는 것은
결과적으로 체지방이 잘 타고 있다는 신호이기도 합니다!
결과적으로 체지방이 잘 타고 있다는 신호이기도 합니다!
대처법
너무 걱정하지 마시고 물을 하루에 1.5L 이상 충분히 드시는 것이 중요합니다
또한 탄수화물 섭취량이 너무 적으면 케톤체가 더 잘 만들어지기 때문에
매 끼니 밥 130g(햇반 작은공기 1개)만큼은 꼭 드셔주시길 권장 드립니다
매 끼니 밥 130g(햇반 작은공기 1개)만큼은 꼭 드셔주시길 권장 드립니다
추가로 양치질을 자주 하시거나 무설탕 캔디, 무가당 껌을 드시는 것도 도움이 될 수 있습니다
증상이 심하거나 대처법에도 지속된다면?
의료진 상담 또는 관련 진료과 방문을 통해
정확한 진단과 적절한 치료를 받으시기를 권장드립니다
정확한 진단과 적절한 치료를 받으시기를 권장드립니다