방귀 · 가스참

원인

다이어트로 인해 배변 활동이 원활하지 않다면
가스차는 느낌, 복부 불편감이 생길 수 있으며

식이섬유가 많은 콩, 두부류나 지방 함량이 높은
육류, 유제품, 단백질 보충제 등을 섭취하셨다면
가스를 유발하는 원인이 될 수 있습니다

대처법

변비가 동반된 경우

팻아웃(플러스)을 1정씩 복용하고 계신다면,
2정으로 늘려서 복용해봐 주시고,
물을 하루 1.5~2L 이상 충분히 섭취해 주세요

또한 활동량이 적으셨다면 산책, 빠르게 걷기 등
가벼운 운동을 하시길 권장드립니다

변비 없이 가스 차는 증상만 있는 경우

최근 새롭게 반복적으로 드신 음식이 있다면
식단을 조절해보시는 것을 권장드립니다

또한 유산균, 프리바이오틱스, 식이섬유 등
새롭게 복용을 시작하신 영양제가 있다면
잠시 중단해보시고 증상 경과를 지켜봐 주세요

증상이 심하거나 대처법에도 지속된다면?

의료진 상담 또는 관련 진료과 방문을 통해
정확한 진단과 적절한 치료를 받으시기를 권장드립니다