저혈당
원인
다이어트 시 급격한 식사량 감소,
불규칙한 식사 습관 등으로 인해
두통, 어지러움, 손떨림, 울렁거림과 같은
저혈당 증상이 나타날 수 있습니다
불규칙한 식사 습관 등으로 인해
두통, 어지러움, 손떨림, 울렁거림과 같은
저혈당 증상이 나타날 수 있습니다
특히 1일 1식, 간헐적 단식과 같은 식단과
불규칙한 식사로 인해 공복 시간이 길어지면
저혈당 위험을 높일 수 있어 주의가 필요합니다
불규칙한 식사로 인해 공복 시간이 길어지면
저혈당 위험을 높일 수 있어 주의가 필요합니다
대처법
누베베 권장 식단(밥 ⅔공기 + 단백질 + 채소)
으로 하루 3번 규칙적인 식사를 챙겨주세요 🍚
으로 하루 3번 규칙적인 식사를 챙겨주세요 🍚
물은 하루 1.5~2L 이상 충분히 섭취해 주세요 🧊
(한 번에 많은 양보다는 한 컵씩 자주 섭취)
(한 번에 많은 양보다는 한 컵씩 자주 섭취)
만약 저혈당 증상이 나타난다면?
주스 1잔(175ml) 또는 꿀물 1잔(꿀 2숟가락)을
드신 후 30분 이내 밥 한 공기를 포함한 식사를 섭취해 주세요
주스 1잔(175ml) 또는 꿀물 1잔(꿀 2숟가락)을
드신 후 30분 이내 밥 한 공기를 포함한 식사를 섭취해 주세요
증상이 심하거나 대처법에도 지속된다면?
의료진 상담 또는 관련 진료과 방문을 통해
정확한 진단과 적절한 치료를 받으시기를 권장드립니다
정확한 진단과 적절한 치료를 받으시기를 권장드립니다