초저열량식/소식

하루 총 800kcal 이하의 식사 시 공복감으로 인해 간식 섭취 및 과식으로 이어질 가능성이 크고, 기초 대사량이 낮아져 살이 잘 찌는 체질로 변할 확률이 높아집니다.😥

📢초저열량식 또는 식사를 거르게 되면, 체내 영양이 불균형한 상태가 됩니다.
이 상태에서 지방을 태울 경우, 면역체계에 이상으로 탈모, 피부 질환, 생리불순 등이 발생할 수 있어요!
끼니 당 400kcal(남성: 500kcal) 맞춰 밥 2/3공기 + 단백질 + 채소 포함한 한식으로 섭취 권장 드립니다!