두통 | 누베베한의원

두통

원인

두통은 식사량이 줄었거나,
평소에 커피를 드시다가 끊으셨거나,
스트레스 및 수면 부족으로 발생할 수 있습니다

대처법

다이어트로 인해 식사량이 줄었다면
저혈당으로 인한 두통일 가능성이 있습니다

누베베 권장 식단(밥 ⅔공기 + 단백질 + 채소)으로
하루 3번 규칙적인 식사를 챙겨주세요 🍚

두통과 함께 어지러움, 손떨림 같은
다른 저혈당 증상이 동반된다면?

주스나 꿀물 한 잔을 먼저 드신 후 30분 이내
밥 한 공기를 포함한 식사를 섭취해 주세요

평소 커피를 드시다가 중단하셨다면
카페인 금단 현상으로 인한 두통일 가능성이 있습니다

하루에 연한 아메리카노 1잔 정도는 드셔도
괜찮으니 가능한 오전 중으로 섭취해 주세요 ☕

증상이 완화되면 커피 섭취를 점차 줄이거나
디카페인 커피로 바꿔드시길 권장드려요

최근에 스트레스를 많이 받으셨거나
수면이 부족했다면 그로 인한 두통일 가능성이 있습니다

충분히 휴식을 취하고
가능하면 일찍 주무시길 권장드려요 🛌

감비정(엑스)과 30분 정도 간격을 두고
두통약 복용하시는 것도 가능하니 참고해주세요
(에르고타민/메티세르지드 성분 포함된 약은 제외)

증상이 심하거나 대처법에도 지속된다면?

의료진 상담 또는 관련 진료과 방문을 통해
정확한 진단과 적절한 치료를 받으시기를 권장드립니다

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