속 쓰림/울렁거림 속쓰림 속 쓰림 울렁거림

울렁거림 · 메스꺼움 · 속쓰림 · 구토

원인

울렁거림 · 메스꺼움 · 속쓰림 · 구토는
다이어트로 인해 식사량이 줄었거나,
평소 소화 기능이 약하거나 위염이 있는 경우,
공복에 약을 복용하셨을 때 발생할 수 있습니다

대처법

다이어트로 인해 식사량이 줄었다면
저혈당으로 인한 증상일 수 있습니다

식사량을 갑자기 많이 줄이기 보다
누베베 권장 식단(밥 ⅔공기 + 단백질 + 채소)
으로 하루 3번 규칙적인 식사를 챙겨주세요

또한 두통, 어지러움, 손떨림 같은
다른 저혈당 증상이 동반된다면?

주스나 꿀물 한 잔을 먼저 드신 후 30분 이내
밥 한 공기를 포함한 식사를 섭취해 주세요

평소 소화 기능이 약하거나 위염이 있는 경우,

불편 증상을 완화하려면 공복 시간을
최대한 줄이는 것이 중요합니다

누베베 권장 식단(밥 ⅔공기 + 단백질 + 채소)
으로 하루 3번 규칙적인 식사를 챙겨주세요

또한 위산 중화를 위해 하루 1.5~2L 이상 물을
자주 나눠서 섭취해 주시는 것도 도움이 되며,

매운 음식, 밀가루, 기름진 음식처럼
소화가 어려운 음식이나
알코올, 카페인, 초콜릿, 양파, 토마토 등
산 성분이 많은 음식은 피해주시는 것이 좋습니다

공복에 약을 복용하신 후 불편 증상이 있다면,

약을 공복에 복용하지 마시고
식사 직전 또는 식사 직후에 드시길 권장 드리며

만약 식사가 어려운 경우 삶은 달걀 1~2개와
저지방 우유 또는 두유 1팩을 섭취하신 후 복용해 주세요

증상이 심하거나 대처법에도 지속된다면?

의료진 상담 또는 관련 진료과 방문을 통해
정확한 진단과 적절한 치료를 받으시기를 권장드립니다

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