피로

체중 감량 기간 중 식사 양이 적어지거나(하루 1200kcal 미만), 평소보다 탄수화물 섭취량이 부족할 경우
근육에 저장된 글리코겐이라는 영양소가 감소되면서 이전과 동일한 활동을 하더라도 피로감을 더 느끼실 수 있습니다.

또한 수분섭취량이 부족할 경우에도 각 기관에 필요한 영양소가 전달되지 못하면서 기능의 기능이 감소하여 피로감, 졸림 등을 느낄 수 있습니다.

그렇기 때문에
✔ 하루 3끼 식사를 꼭 챙겨 주세요 (밥 반공기에 해당하는 탄수화물을 꼭 포함)
✔ 물을 하루 1.5L 이상 섭취해 주세요 (한 번에 많이 마시는 것보다, 한 컵씩 자주 마셔주세요)
✔ 무리한 운동은 피해주시고 충분한 수면과 휴식을 취해주세요.

복용하고 계신 누베베 감비정 D는 신진대사가 활성화 되면서 오히려 활력을 높아지게 하며, 피로감을 유발하진 않으므로 참고 부탁드립니다.