초저열량식/소식

“하루 총 800kcal 이하 소식 시 공복감으로 인한 간식 섭취 및 과식으로 이어질 가능성이 크며, 기초 대사량이 낮아져 살이 잘 찌는 체질로 변할 확률이 높아집니다.😥

초저열량식으로 인한 탈모, 두통, 영양 불균형 등의 부작용을 예방하고 다양한 영양소를 골고루 섭취하기 위해 끼니 당 400kcal(남성 : 500kcal) 맞춰 밥 반 공기 + 단백질 + 채소 포함한 한식으로 섭취 권장 드립니다.”