식이섬유/채소

“채소(식이섬유)를 섭취하시면 포만감 유지는 물론 장 운동 활성화로 배변 활동에 도움받아 보실 수 있어, 다이어트 시 흔히 발생되는 변비 완화에 효과적입니다.

따라서 매 끼니 쌈 채소, 나물, 미역, 버섯 등 충분한 식이섬유를 포함한 식사 권장 드립니다. :)”