식사/식단

식사는 하루총 1,200kcal 맞춰 끼니 당 400kcal 이내 밥 반 공기 + 단백질 + 채소류 위주 한식을 권장 드리며,
대용식으로 간단히 드시는 경우에도 소식으로 인한 저혈당, 근 손실 예방을 위해 300~400kcal 맞춰주시길 바랍니다.😊
※ 참고, 기름에 볶거나 튀기기 보다는 삶거나 찌는 등의 조리법 활용 권장

[ 성인 남성 기준 ]
하루 총 1,500kcal/ 끼니 당 500kcal 이내 밥 ⅔ 공기 섭취