밀가루

“밀가루는 체내 흡수가 빠르고 혈당을 높이는 음식으로 높은 열량에 비해 포만감이 덜 느껴질 수 있습니다.
또한 밀가루는 설탕, 소금, 지방의 비율도 높기 때문에 다이어트 중 섭취를 권장 드리지 않지만,
드시게 될 경우 1인분 기준 ½만 섭취해 주세요 🙂

⭐ 밀가루면 대체할 음식은? 두부면, 미역면, 곤약면 등”