밀가루

밀가루로 된 음식은 체내 흡수가 빨라 혈당을 빠르게 높이는 음식으로, 칼로리에 비해 포만감이 덜 느껴질 수 있습니다.
즉, 같은 칼로리의 밥과 밀가루로 된 음식을 먹었을 때 밀가루로 된 음식이 포만감이 빨리 떨어져서 금방 배가 고파진다는 사실!

또한 밀가루로 만든 음식은 설탕, 소금, 지방의 비율도 높기 때문에 다이어트 중 섭취를 권장 드리지 않습니다.
드시게 될 경우 1인분 기준 ½만 섭취해 주세요 🙂

📢 밀가루면 대체할 음식은? 두부면, 미역면, 곤약면 등