간헐적 단식/키토제닉/ 황제 다이어트/ 원푸드

다이어트 전과 후 중요한 것은 식사량 조절인데
간헐적 단식, 키토제닉 등의 식사법은 평생을 유지하기 어려운 식단으로 권장하지 않습니다.
다이어트 후에도 식사량 조절에 용이한 한식 형태의 식사를 권장하며 매 끼니 밥, 단백질, 채소를 포함한 식사를 해주세요😊