[정체기]
체중 변화가 없어서 걱정이시죠? 너무 걱정하지 마세요 😊
체중감량은 [감량-유지-감량] 계단식으로 진행되며, 체중 변화가 없는 기간에도 체지방은 계속해서 연소되고 있습니다.
하루 3번 잊지 말고 약 복용해 주시고 꾸준히 식단조절을 해주세요.
또한 가벼운 운동(걷기, 스트레칭 등)를 병행하시면 체중 감량에 도움이 됩니다 ☺️
▼ 누베베한의원 추천 운동 영상링크
https://www.youtube.com/channel/UCnClgkVwzePEVXmJwfdXuFA
물론 개인마다 체중 감량 속도와 정도의 차이는 있지만, 너무 걱정하지 마시고 지금처럼 꾸준히 식이조절과 하루 3회 약 복용 부탁드립니다. 추가로, 빠르게 걷기나 스트레칭 등 가벼운 운동도 병행해 주시면 체중 감량에 도움 되실거에요~
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또한, 감량상황에 대해 보다 정확한 검사와 코칭을 위해서는 정기적으로 내원하시어 원장님과 상담 받아 보시는 것을 권장드립니다😊
