[구취, 입마름]
체지방 연소 시 또는 충분한 수분을 섭취 하지 않으신 경우 갈증, 구취, 입마름 등이 나타날 수 있습니다.
📌 해결법
▶ 물을 하루 1.5~2L 이상 꼭 섭취해주세요(한번에 많이 마시는 것보다, 한 컵씩 자주 마셔주세요.)
▶ 카페인이나 당분이 함유된 음료 대신 생수를 권장합니다.
▶ 입안은 건조하게 하고 탈수를 유발하는 음식(건조된 음식, 산성인 음식, 카페인(차,커피), 알코올 등)은 피해주세요.
※ 구취가 심하실 경우 가글을 하시면 도움이 됩니다.
