[저림 증상]
식사량 조절을 매우 잘 하고 계시나 봐요!
저림 증상은 단식, 소식으로 인해 영양 공급이 원활하지 않아 근육 내 글리코겐 부족으로 나타날 수 있습니다.
이외에 혈액순환이 잘되지 않는 경우, 무리하게 운동을 했을 때, 올바르지 않은 자세 등 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
📢해결법
✔ 3끼니 탄수화물(밥 반공기)을 포함한 단백질, 채소 위주의 식단을 섭취해 주세요.
✔ 혈액순환 개선을 위해 간단한 스트레칭이나 가벼운 근력운동(하체 위주), 족욕 및 반신욕, 찜질 등을 권장합니다.
✔ 지속적으로 불편 증상이 나타나는 경우 처방받으신 한의원으로 연락 주시면 안내 도와드리겠습니다.
