[변비]
다이어트 시 식사량 감소, 수분 섭취 감소, 섬유질 섭취 부족으로 변비 증상이 생길 수 있습니다 😔
📢 해결법
▶ 물을 하루 1.5~2L이상 충분히 섭취해 주세요. 한 번에 많은 양을 마시기 보다 한 컵씩 자주 섭취하시는 것이 좋습니다.
▶ 생 야채와 해조류를 충분히 섭취해 주세요.
▶ 매일 저녁 팻아웃 2정 또는 팻아웃플러스 1정을 복용해 주세요.
▶ 유산균 또는 약국에서 판매하는 변비 약을 함께 복용하는 경우 감비정(엑스) 복용 후 바로 드셔도 되나,각각의 효과를 위해 30분 간격을 두고 복용해 주세요.
